坤哥和行者们第一次正式见面交流，
登校向导旺青为大家讲解户外行走知识，
三位老师带来了三场不同的体验活动……
今天，行者们度过了非常丰富的一天。
坤哥行者初见面
行者们刚刚集合时，行走君就听到了很多关于发起人坤哥的讨论。
有位行者说，最近在谈话节目《圆桌派》上听到坤哥的分享，感觉这些年他在成系统地改变，随着“行走的力量”的发起、每一年的坚持和发展，也在发生着由内而外的变化。 「但坤哥是个演员诶，对大众的表现中会不会也有演绎的成分？ 我很好奇。 」
带着诸多好奇，今天，行者们与坤哥正式见面。坤哥向大家分享了此刻的他，对“行走”这个一做就做到了第九年项目的看法。
「虽然“行走”被定位为一次寻探内心的自我成长，但从发起开始，我们只是把我们认为好的方式跟大家分享，九年来也越来越接纳和欢迎更多元的方法，一起觉察、发现和探讨。
没有一种方法是绝对的，我们只是在用巧合共振出一个“行走”的磁场，包括邀请老师为大家准备体验内容，也是想提供更多的视角、建议和选择，协助大家看到自己内心的辽阔与包容。
而生活中一次遇见甚至失恋，都可能是一次成长。 采纳适合自己的方式，用自己的力量找到更好的自己。
可能有人想通过这次行走提炼自己，有人只是逃避在城市里遇到的情绪困惑，有人想锻炼身体或者看星空欣赏美景，都ok。 自己赋予什么样的意义，就会得到相应的结果，每个人获得的经验都完全属于个体。
项目刚发起时对参与者立了很多“必须”，现在我们越做越随性，就让一切如实呈现、如实保留。
希望大家享受这一次“不一定会有结果”的路程。 」
户外知识培训
行者中很多人都是户外徒步新手，我们也邀请了合作多年的保障团队西藏登山学校的向导旺青索朗，有着20年登山经验的专业人士，从每样装备的正确使用方式、路线路况及行走注意事项、高原反应及应对方式等方面，向行者们详细讲解了户外行走知识。
帐篷怎么搭、鞋带怎么系、背包怎么系扣最省力，如何在行走时保持体力、下坡时保护膝盖等等，旺青也一一回答了行者们的疑问，事无巨细。
针对行走速度如果过快或过慢的问题，项目负责人熊猫也作出了回答。
「按自己的节奏就好。 只要不超过队首负责安全保障的领队。 行进过程中，速度比较慢的可以错身让快的人先走。 行走不是竞技，跟随让自己舒服的步伐。 」
「遇见自己」情绪体验
下午，我们一起在三场体验活动中遇见自己。
在孙辉老师舒缓的言语引导下，大家在最简单的瑜伽体式中放松着自己的身体。
感受身体与心、与呼吸的联结，在深呼一口气后与身边人拥抱，感受与他人的联结，而联结，是力量的源起。
“行走”的老朋友志斌老师让大家画出或写下自己当下想表达的任何感受，然后找一位同伴分享或静静独处一段时间。
行者俞丹吟说，在和同伴分享时突然觉得，这个过程更像在和自己对话。
选择独处的邓伟萍认为，情绪就像大海一样，可能暗涌窜动，但无论阳光还是阴暗都是自己的一部分，正如她的画。
金老师和大家探讨了情绪的正负性，坤哥也和大家聊了很多与情绪相处的方式。
正如坤哥说的，我们邀请三位老师来分享，就像给大家准备的三道不同的菜品，每个人可以带着开放的心感受、随心体验，不评判也不盲目听从。
也许就可以从其中某处得到启发，找到对自己适用的方式。
「莫失己道，莫扰他心。 」
最后，坤哥和大家分享了这句话。 也分享给看到这篇文章的你。
同时分享的，还有这波深夜福利。
2019行走的力量，明日出发！
